十万个为什么

为什么人体会疲劳？

1、肌肉疲劳：长时间或高强度的体力活动会导致肌肉中的乳酸积累，使肌肉酸痛和无力。

2、能量消耗：身体在运动或工作时会消耗大量能量，当能量储备不足时，身体会感到疲劳。

3、睡眠不足：缺乏充足的睡眠会减少身体恢复的时间，导致疲劳感加剧。

4、心理压力：长期的精神压力和焦虑会消耗大量的心理能量，使人感到疲惫。

5、营养不足：缺乏必要的维生素和矿物质会影响身体的正常功能，导致疲劳。

总之，疲劳是身体在生理和心理压力下的一种自然反应，通过合理的休息、营养和心理调节可以缓解疲劳。